Tác giả: bstrang.vn

Mở đầu: Ăn vặt đúng – vừa vui miệng, vừa bảo vệ sức khỏe Khi bị tiểu đường và thoái hóa khớp, nhiều người nghĩ rằng ăn vặt là điều “xa xỉ” vì sợ làm tăng đường huyết hoặc khiến tình trạng viêm khớp nặng hơn. Nhưng thực tế, nếu biết lựa chọn món phù…

Mở đầu: “2 bệnh – 1 chế độ ăn hợp lý là chìa khóa” Tiểu đường và thoái hóa khớp là hai căn bệnh mạn tính thường gặp ở người trung niên, và không ít người mắc cả hai cùng lúc. Một bên cần kiểm soát đường huyết ổn định, một bên lại cần chống…

Mở đầu: “Bạn đang ăn để nuôi khớp, hay nuôi… cơn đau?” Nhiều người bị thoái hóa khớp, viêm khớp, hoặc đau nhức xương khớp kinh niên, dù rất quan tâm đến sức khỏe, nhưng vẫn ăn theo thói quen cũ mà không biết rằng mỗi bữa ăn có thể góp phần giảm hoặc làm…

Mở đầu: Giảm đau không nhất thiết phải dùng thuốc Thoái hóa khớp, viêm khớp hay đau nhức xương khớp do thời tiết là nỗi lo thường trực của nhiều người trung niên. Trong khi nhiều người tìm đến thuốc giảm đau như một “giải pháp nhanh”, thì ngày càng có nhiều nghiên cứu cho…

Mở đầu: Uống thuốc giảm đau – quen tay, nhưng có đúng? “Cứ đau là uống thuốc giảm đau” – đây là phản ứng phổ biến của nhiều người trung niên khi gặp cơn nhức mỏi khớp gối, khớp vai hay lưng. Thực tế, các loại thuốc giảm đau kháng viêm như paracetamol, ibuprofen, diclofenac……

Mở đầu: Trời lạnh, càng cần vận động Vào những ngày mùa đông se lạnh, nhiều người trung niên có xu hướng ngại vận động, cho rằng nghỉ ngơi sẽ giúp giảm đau khớp. Tuy nhiên, điều này lại khiến khớp cứng hơn, dịch khớp kém lưu thông và các cơn đau xuất hiện thường…

Mở đầu: Trời lạnh, khớp đau – chuyện không của riêng ai Khi thời tiết chuyển lạnh, không ít người trung niên phải đối mặt với cảm giác đau nhức khớp xương, cứng khớp vào buổi sáng hoặc cảm giác “lạnh buốt tận trong xương”. Đó là biểu hiện phổ biến của thoái hóa khớp…

Mở đầu: “Thuốc tốt nhất đôi khi nằm ngay trên bàn ăn” Thoái hóa khớp là một bệnh lý mạn tính, tiến triển chậm nhưng ảnh hưởng rõ rệt đến chất lượng sống, đặc biệt ở người trung niên. Bên cạnh thuốc men và vận động hợp lý, chế độ ăn uống đóng vai trò…

Giới thiệu: Hiểu Rõ Gánh Nặng Từ Các Bệnh Lý Xương Khớp Các bệnh lý cơ xương khớp là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tàn tật và làm tăng gánh nặng bệnh tật trên phạm vi toàn cầu. Trong đó, thoái hóa khớp gối là một ví dụ điển hình, ảnh hưởng…

Nhiều người bước sang tuổi trung niên thường tặc lưỡi bảo nhau: “Chắc tại tuổi già nên khớp nó đau thế đấy”. Chúng ta mặc định rằng đau đớn là “phần thưởng” tất yếu của thời gian,. Nhưng sự thật có hoàn toàn như vậy? Thoái hóa là một quy luật, nhưng để nó trở…

Giới thiệu: “Chắc Mình Phải Sống Chung Với Cơn Đau Thôi…” Trong suốt hành trình làm nghề, đây có lẽ là câu nói tôi nghe nhiều nhất, một câu nói nặng trĩu sự mệt mỏi và chấp nhận. “Chắc mình phải sống chung với cơn đau thôi.” Nó không chỉ là lời than thở, mà…